每天一个心理小游戏，开启你的B面人生活动
525心理健康月，今年的主题为《珍爱生命，觉察接纳，涵育未来》。近日，心理发展辅导中心邀请每一位在校学生，完成为期一周的“每天一个心理小游戏，开启你的B面人生”挑战。
7天，可以做一次不一样的自己。人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。比起惊天动地的改变，改进1%并不特别引人注目，但随着时间的推移，一点点小的改进就能带来惊人的不同。
我校心理发展辅导中心给学生挑选了一些大家垫脚就能触碰到但是能使得心情愉快的小事。
例如，学生们可以选择这某一天试着用“还好”造句，这样可以帮助我们联系将注意力更多的放在事情的积极面，感到更快乐、更幸福；我们也鼓励学生夸奖周边的人，因为看到别人的优点可以帮助我们改善人际关系，并且让对方心情变好，工作学习更有动力。在这特别的一周中，请学生们每天选择一件小事，鼓励每天做一点点有益于身心的改变。
活动结束后，心理中心收齐了学生们的反馈。学生们最喜欢的一个小游戏是“闻一闻手边的橘子”，收获最大的一个小游戏是当情绪来临的时候主动“拥抱自己”。此次活动通过一些细微的小游戏、小技巧帮助学生觉察自己，感悟生命，领悟关爱自己的方式和效果，养成关爱自己的习惯。
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